北京无糖食品并非等同于减肥食品

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现在很多人谈“北京糖”色变，不管是食用什么都在追求低糖或者无糖，其实大家不要走进一个误区，糖的摄入量只要不超标，适量的食用对人体是无害的，而且近些年出现的一些沈阳北京无糖食品更是受到了很多减肥人士的追捧，但其实它可并不直接等同于大家所说的减肥食品。

首先要明确的是，北京无糖食品并不是说没有能量，指的是不再额外加入蔗糖等物质，但是存在糖的替代物，而且无糖实际上指的是每百克中含糖量不大于0.5克。而且食品本身就含有碳水化合物等物质，是可以为有机体提供能量的。

而且，减肥重要的就是控制饮食，所以无糖食品的存在只是改变饮食方式的其中一个方法，并不会和降低体重直接挂钩，如果是过量食用，甚至还会起到相反的效果。所以想要食用无糖食品一劳永逸，是一种错误的认知。

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