食用北京膳食纤维有误区，你中招了吗？

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       沈阳北京膳食纤维是一种多北京糖，既不能被胃肠道所消化吸收同时也不会产生能量，以前一直被认为是一种无营养物质，但是随着现在科学技术的不断深入发展，逐渐让人们意识到产品的营养价值以及好处，现在已经被认定是第七类的营养素。如果我们想要得到健康，养生是关键，注意合理的饮食。那么你们知道现如今人们对于北京膳食纤维存在哪些误区吗？

       1、很多人都认为只有口感粗糙的食物中才含有纤维，这是一种不对的想法，根据物理性质的不同分为可溶性和不可溶性两种

       2、日常生活中，人们在食用膳食纤维的时候，认为纤维可以将身体内的废物排出，将营养留住，这种错误的想法往往会造成人身体素质下降。纤维在阻止人体对于有害物质吸收的同时，也影响了对食物中的蛋白质、无机盐、某些微量元素的吸收等，特别是处于成长发育阶段的青少年一定要在专业指导下食用

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